暑さの名残りで疲れが溜まっていませんか？？
９月は夏（陽）から秋（陰）へと転じる季節で、日中と朝晩の気温差で
心身ともに疲れ気分が落ち込み、眠りが浅くなる方もいらっしゃいます。
免疫力を高めるために体温を高めてお身体の巡りをよくしていきましょう。

ヨガでココロとカラダを整える

筋膜リリースヨガ
筋膜とは筋肉や内臓・骨・血管・神経などの組織をおおう、うすい膜のことです。
身体のゆがみやクセで筋膜同士がくっつき、原因のわからない痛みやコリになります。
筋膜をメンテナンスすることで、お身体の不調や血流を改善していきます。
気・血・水の巡りが整うことで自律神経・内臓の働きも良くなります。
初心者・未経験者
お身体のコリがある方
身体がかたい、運動が苦手な方

YouTube「ぺんぎんナッツお貸しします　筋膜リリースヨガ」で動画が見られます。

場所：御とめ湯り　美しどころ
福島市土湯温泉町字見附32-1
http://otomeyuri-spa.com/index.html
日時：第1・３日曜日
11:00
13:00
1回45分
定員：各回先着5名様
体験料金：入浴料＋1000円
動きやすい服装でお越しください

申し込み
電話024-531-6623または
お問合せフォームより